二、5个家庭应急止痛法

1. 淡盐水漱口

温水中加一小撮食盐（约矿泉水瓶盖1/3量），每天漱口3-4次。既能清洁创面，又能缓解肿胀感。

2. 蜂蜜涂抹

用棉签蘸少量蜂蜜涂在溃疡处，睡前效果更好。蜂蜜的黏性能形成保护膜，其中的抗菌成分帮助修复。

3. 维生素B2片

把药片碾成粉撒在溃疡上，可能有点苦但见效快。平时饮食多吃鸡蛋、牛奶也能预防。

4. 避开"刺激黑名单"

火锅、酸橘子、薯片这些"伤口撒盐"的食物暂时戒掉。吸管喝水能减少液体接触创面。

5. 调整作息时间

连续三天在23点前睡觉，你会发现溃疡愈合速度明显加快。这是编辑亲测有效的办法。