牙周病是怎么回事？这些症状你可能也有

牙周病是怎么回事？这些症状你可能也有

早上刷牙时牙龈出血、吃苹果留下血印子、牙齿莫名其妙松动......这些看似小事，却可能是牙周病发出的警告信号。作为困扰我国90%成年人的口腔问题，牙周病早期不痛不痒，等出现剧烈疼痛时往往已到中晚期。今天我们就来这个"沉默的口腔"。

牙周病的三个阶段千万别忽视

阶段牙龈炎容易被人忽略。刷牙出血、牙龈红肿都是典型表现，这时牙槽骨还未受损，清洁后炎症可逆。但如果放任不管，就会发展成早期牙周炎，出现口臭、牙龈萎缩、牙齿敏感等症状。当发展到重度牙周炎时，牙齿会明显松动移位，后甚脱落。

更值得警惕的是，牙周病菌会随着循环影响全身健康。研究发现，牙周病患者患心脑血管疾病的风险比常人高2-3倍，糖尿病血糖更难以控制，孕妇还可能出现早产等情况。

这些习惯正在毁掉你的牙龈

每天刷牙随便应付了事？习惯用牙签剔牙？抽烟喝酒不节制？这些都在为牙周病推波助澜。牙菌斑是罪魁祸首，它像水泥一样牢牢附着在牙齿表面，只有正确刷牙配合牙线才能清除。很多人刷牙时间不足30秒，连表层的食物残渣都没刷干净，更别说清除牙菌斑了。

需要特别提醒的是，糖尿病患者、孕妇、更年期女性等群体，由于激素变化或免疫力下降，更容易出现牙龈问题，需要格外注意口腔护理。

简单三步自测牙周健康

想知道自己的牙周是否健康？可以做个快速自测：观察牙龈颜色（健康牙龈呈粉红色）、测试牙龈出血情况（轻触牙龈看是否出血）、检查牙齿稳固度（轻摇牙齿感受松动度）。如果发现异常，建议尽快就医检查。

牙医会通过探诊检查牙龈出血指数、测量牙周袋深度、拍摄X光片观察牙槽骨状况，综合评估牙周健康程度。记住，每年1-2次洗牙，能有效清除普通刷牙无法去除的牙结石。

防治牙周病记住这四招

首先是正确刷牙：建议使用巴氏刷牙法，牙刷倾斜45度，短距离水平颤动，每次少2分钟。其次是善用牙线，每天少使用一次清理牙缝。第三是定期洗牙，每半年到一年做一次清洁。后要改善生活习惯，戒烟限酒，控制血糖，均衡饮食。

对于已经出现症状的患者，医生会根据病情采取龈上洁治、龈下刮治、药物治疗等不同方案。重度患者可能需要牙周手术配合骨粉移植等治疗。记住：越早干预，治疗越好，花费也越少。

关于牙周病的常见误解

"洗牙会让牙缝变大"——其实变大的牙缝本来就是被牙结石占据的位置。"牙龈出血是上火"——持续性出血基本是炎症表现。"老了都会掉牙"——只要维护得当，牙齿可以终身使用。破除这些错误认知，才能科学护牙。

维护牙周健康没有捷径，需要日复一日的坚持。从今天开始，认真对待每次刷牙，定期进行口腔检查，别让小小牙周问题影响你的健康和生活质量。毕竟，拥有健康的牙齿，才能吃嘛嘛香，笑口常开。