牙齿美白方法有哪些？5种有效的改善方案

牙齿美白方法有哪些？5种有效的改善方案

看到别人笑起来露出洁白整齐的牙齿，你是不是也偷偷羡慕过？其实牙齿发黄、着色是很常见的现象，咖啡、茶、红酒这些日常饮品都会让牙齿慢慢变色。今天就和大家牙齿美白的那些事，介绍几种正规的改善方法。

为什么牙齿会变黄？

牙齿变色主要分两种：外源性着色和内源性着色。外源性着色就是食物、饮料中的色素附着在牙齿表面；内源性着色则是牙齿内部结构发生变化，比如四环素牙、氟斑牙。如果只是日常饮食造成的表面着色，通过美白护理就能看到明显改善。

牙齿美白方法一：冷光美白

冷光美白是目前快的美白方式之一，整个过程约40-60分钟。医生会先给牙龈涂保护剂，然后在牙齿表面涂抹浓度的过氧化氢凝胶，再用冷光仪器照射加速分解色素。做完后牙齿能提升3-4个色阶，能维持1-2年。适合短期内需要明显改善的人群，比如准备拍婚纱照、参加重要前。

牙齿美白方法二：家用美白牙贴

美白牙贴使用起来很方便，睡前贴在牙齿上20-30分钟就行。正规品牌的美白牙贴含低浓度过氧化物，连续使用1-2周能看到。但要注意别买来路不明的产品，过度使用可能伤害牙釉质。建议选择有医疗器械认证的产品，按照说明书控制使用频率。

牙齿美白方法三：超声波洗牙

如果牙齿发黄是因为牙结石或烟渍茶渍沉积，洗牙就能让牙齿本色。超声波洗牙通过高频振动清除牙菌斑和结石，不仅能美白，还能预防牙周病。建议每半年到一年洗一次牙，抽烟、喝茶多的人可以适当缩短间隔。

牙齿美白方法四：瓷贴面修复

对于的氟斑牙或四环素牙，美白可能有限。这时候可以选择超薄瓷贴面，就像给牙齿穿上"美白外衣"。医生会磨除少量牙体组织，定制0.2-0.5mm的瓷片粘贴在牙齿表面。做完后既能改变颜色，还能调整牙齿形态，能保持10年以上。

牙齿美白方法五：日常护理小技巧

想要维持美白，日常护理很重要： 1. 喝完咖啡、茶后及时漱口 2. 使用含小苏打的美白牙膏 3. 戒烟或减少吸烟量 4. 每年做一次口腔检查 5. 避免频繁使用染色重的口红

牙齿美白常见问题解答

Q：美白会对牙齿造成伤害吗？ A：正规医疗机构操作的美白项目是的，但过度频繁美白可能导致牙齿敏感。

Q：能维持多久？ A：根据方法不同维持6个月到3年不等，日常护理习惯影响。

Q：所有人都适合做牙齿美白吗？ A：孕妇、牙周病患者、16岁以下青少年不建议做，具体要医生评估。

牙齿美白没有一劳永逸的方法，选择适合自己的方案，配合日常护理，才能长期保持亮白笑容。如果对牙齿颜色特别在意，建议先到正规口腔机构做检查，医生会根据你的牙齿情况给出建议。