洁牙到底有没有必要做？看完这篇你就明白了

洁牙到底有没有必要做？看完这篇你就明白了

近总收到粉丝私信问洁牙的事儿。有人说每年洗牙牙缝会变大，还有人说洗完牙齿酸得没法吃东西。今天咱们就好好洁牙那些事儿，把常见的误会都给理清楚。

先说说为什么要定期洁牙。就算每天认真刷牙，有些角落还是很难清洁到位。特别是牙齿和牙龈交界的地方，很容易堆积牙结石。这些牙结石就像水壶里的水垢，光靠刷牙是刷不掉的。时间长了不仅容易口臭，还可能引发牙龈炎，出现刷牙出血的情况。

关于洁牙的几个常见误区

很多人觉得洁牙后牙缝变大了，其实是原先填在牙缝里的牙结石被清除了。这就好比冬天穿厚衣服不觉得胖，一脱外套才发材。这些牙结石本来就该清除，不然会继续刺激牙龈，导致牙龈萎缩更。

还有人说洁牙后牙齿酸软，这通常是因为牙结石清除后，牙根表面暴露出来，暂时对冷热刺激比较敏感。这种情况一般几天内就会缓解，平时可以用感牙膏来帮助改善。

现在的洁牙技术真的很舒服

早期那种手动刮治的洁牙方式确实有点难受，但现在主流的超声波洁牙已经温和多了。医生会根据每个人的牙结石情况和牙龈状态来调节功率，操作起来更有针对性。很多人反映现在的洁牙过程比想象中轻松，就像给牙齿做了个深度SPA。

特别要提的是，正规机构的医生在洁牙前都会先做检查。如果发现有明显的牙龈炎症，可能会建议分次洁牙，这样既能把牙齿清理干净，又能让牙龈慢慢适应。

洁牙后要注意什么

刚做完洁牙的那几天，饮食上好避免过冷过热的食物。咖啡、茶这些容易染色的饮品也建议少喝，因为刚清洁过的牙齿表面更容易附着色素。刷牙时可以用软毛牙刷，动作轻柔些，重点是每个牙面都要刷到。

其实日常维护比定期洁牙更重要。除了早晚刷牙，牙线的使用真的很关键。只要能坚持正确使用牙线，就能大大减少牙缝间的菌斑堆积，延长洁牙的。

到底该多久洁一次牙

这个问题没有标准答案，要看个人的口腔情况。一般来说，口腔卫生保持得比较好的朋友，每年洗一到两次就够了。如果平时容易长牙结石，或者正在做牙齿矫正，可能就需要增加频率。具体间隔时间，洁牙时医生都会根据你的情况给出建议。

后想说的是，洁牙是预防口腔疾病的基础方式。把它当成牙齿的定期保养就好，不需要有太多心理负担。找个正规机构，选择的医生，你会发现定期洁牙其实是件挺舒服的事。