洗牙到底有没有必要？牙医告诉你4个不得不洗的理由

洗牙到底有没有必要？牙医告诉你4个不得不洗的理由

每次刷牙时牙龈出血，早上起床总觉得嘴里有异味？这些很可能就是牙结石在作祟。作为一名在口腔健康领域工作多年的从业者，我经常被问到同一个问题：普通人到底要不要洗牙？今天我们就来这个看似简单却很重要的话题。

牙结石比你想象的更可怕

很多人觉得洗牙就是为了牙齿变白，其实这是个误区。洗牙主要的作用是清除牙结石，这些顽固的沉积物就像牙齿上的"烂泥巴"，日积月累就会导致牙龈红肿、出血，时甚会引发牙周炎。你可能不知道，一颗牙齿周围可以堆积多达0.3克的牙结石，这些细菌的温床会不断侵蚀你的牙周组织。

洗牙的四大好处

，预防牙周疾病。洗牙能清除普通刷牙无法去除的牙菌斑和牙结石。第二，减少口臭问题。大部分口腔异味都源于牙结石中的。第三，早期发现口腔问题。洗牙时医生会检查口腔状况。第四，提高生活质量。没有了牙结石刺激，吃饭时不再有牙龈不适感。

洗牙全过程详解

正规的洗牙一般需要30-60分钟。医生会先用超声波洁治器震碎大块牙结石，接着用精细的手工器械清理牙龈边缘的顽固沉积，后进行抛光处理。整个过程可能会有轻微不适，但绝不应该感到剧烈疼痛。如果你洗牙时疼得，很可能说明牙龈炎症已经比较了。

关于洗牙的常见疑问

很多人担心洗牙会让牙缝变大，其实变大的不是牙缝，而是原先被牙结石填满的空间。还有人问洗牙会不会损伤牙齿，操作下洗牙对牙齿的损伤微乎其微，不及牙结石危害的万分之一。于洗牙频率，一般建议每6-12个月一次，具体要根据个人口腔状况来决定。

这些人尤其需要定期洗牙

如果你有牙龈出血、口臭、牙齿敏感等症状，或者平时爱喝茶、咖啡、吸烟，又或者正在矫正牙齿，都应该把洗牙列入日常护理计划。孕妇更要特别注意，孕期激素变化会让牙龈更容易发炎，建议孕前就做好口腔检查。

洗牙后需要注意什么

洗牙后1-2天内避免吃过冷过热的食物，刷牙时动作要轻柔。有些人会出现短暂的牙齿敏感，这是正常现象，一般3-5天就会消失。如果敏感症状持续，可以使用感牙膏。记住，洗牙不是一劳永逸的，后续的家庭护理同样重要。

牙齿健康是全身健康的重要一环。与其等到牙齿出问题再花大价钱治疗，不如现在就开始定期洗牙。一个简单的预防措施，可能为你省下将来的很多麻烦和痛苦。你的牙齿，值得更好的呵护。